Die Mediathek
Bewusst wahrnehmen, bewegen und Körpervertrauen stärken
Wurzeln finden, Weite halten - mit den Füßen auf dem Boden.
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Perspektivenwechsel
Beginne den Fokus von Wissen auf Wahrnehmung zu lenken. Übe, die Sprache deines Körpers wieder zu hören – ohne sie analysieren oder verstehen zu müssem.
Mit Atem, Schwerkraft und kleinen Wahrnehmungsübungen darfst du das Denken loslassen und in deiner Wahrnehmungslandschaft ankommen.
Shake the Dust
Eine somatische dynamische Bewegungspraxis, die dich dabei unterstützen kann, angestaute Energie wieder ins Fließen zu bringen und dein Nervensystem zu stärken.
Shake the Dust ist eine somatische Überraschungskiste, die dein Nervensystem lieben wird! Deine Intensität, dein Tempo - immer!
Langsamkeit & Wahrnehmung
Körperwahrnehmung stärken, Entspannung in Bewegung üben und dich selbst tiefer kennenlernen. Eine Wohltat für dein Nervensystem, Muskeln, Faszien und Gelenke. Kannst du wunderbar in deinem gemütlichen Bett praktizieren. Bessere Schlafqualität und wachgeküsste Wahrnehmungen - eine herrliche Praxis für jede Tageszeit.
Intuitive Bewegung
Begleitet von tragender Musik und sanften Worten in Bewegung deine Wahrnehmungslandschaft erkunden, Körpervertrauen stärken und deine innere Weisheit nähren. Es geht nicht um Performance oder um Ästhetik, sondern darum Bewegung geschehen zu lassen. Bewegung sein anstatt Bewegung tun - von Moment zu Moment zu Moment.
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Was du bekommst:
Keinen weiteren Plan,
sondern die Fähigkeit, deinen eigenen Rhythmus wahrzunehmen.
Keine neue Technik,
sondern dir selbst die Erlaubnis geben, weniger zu tun, Pausen zu machen, mehr zu spüren.
Keine Antworten aus dem Kopf,
sondern Körperwissen nähren.
Keine Körper-Kontrolle,
sondern Verbindung und Vertrauen.
Keine Anweisungen, kein Dogma,
sondern Begleitung und Raum.
Keine Abkürzung,
sondern Tiefe und Weite und die Fähigkeit diese für dich zu halten.
Kein Versprechen “alles wird leicht”,
sondern einen Perspektivenwechsel