Langsamkeit einladen Wahrnehmung stärken

Diese Kategorie lädt dich ein, zu einer ruhigen und langsamen Bewegungspraxis - achtsam angeleitet.

Mit kleinen Bewegungen findest du zurück in Wahrnehmung, Präsenz und Selbstregulation.

Diese Praxis unterstützt dich dabei, deine Wahrnehmung zu stärken. Feine Unterschiede spüren, Loslassen einladen, anstatt mit Druck Ziele zu erreichen – für deine psychedelische Reise ein Vorteil!

Bei dieser langsamen Praxis ist es möglich, dass dir kühl wird. Genug Decken und dicke Socken bereit zu haben, ist hier eine gute Idee.

Das brauchst du

  • Matte oder Teppich

  • Decke, Kissen

  • warme Socken

  • Kleidung, in der du dich wohlfühlst und dich gut bewegen kannst

Hinweis: Die Slowness-Audios sind ohne Hintergrundmusik, da uns Stille einlädt, unsere Wahrnehmungen bewusster zu erfoirschen. Wenn sich das für dich nicht sicher anfühlt, dann mach dir gerne leise Hintergrundmusik deiner Wahl an

Zum Anhören, einfach auf den jeweiligen Playbutton klicken.

Blumen auf einem Wasserbecken, schwarz-weiße Aufnahme
Schwarz-weiß-Fotografie eines lächelnden Frau mit geschlossenen Augen und nach hinten gestehener Haarpracht, liegend auf einer Oberfläche, mit Licht- und Schattenmustern auf ihrem Gesicht und Hintergrund.
Nahaufnahme von Seifenblasen auf einer Oberfläche, mit verschiedenen Größen und einer spiegelnden Oberfläche, in Schwarzweiß gehalten.