Eine lächelnde Frau sitzt auf einer Holzbrücke im Freien, trägt einen Hut, eine Fleecejacke und eine Schlafsack, umgeben von Bäumen.

Dein Körper ist dein Zuhause - immer.

Willkommen bei Somadelica!

Hi, ich bin Anna, Jahrgang ‘86, geboren im kuscheligen November, wissensdurstige neurodiverse sensible Frau, die die letzten Jahre damit verbracht hat, herauszufinden, wie sie ihr inneres Chaos bändigen kann - ohne sich dabei zu verlieren, zu verbiegen und zurückzuhalten.

Lange Zeit habe ich meine Tage mit Terminen, Verabredungen und To-dos vollgestopft, mir kaum Pausen gegönnt, um dann abends kaputt ins Bett zu fallen. Keine Zeit für mich, alles was ich tat, musste produktiv sein, Ergebnisse bringen und dabei hetzte ich mich. Schnell, schnell, schnell. Die Frage, wie ich am meisten Zeit sparen kann, wenn ich diesen Termin mit dem Wocheneinkauf und der Fahrt zur Tankstelle kombiniere war mein Tagesinhalt.

Alles war ein Wettlauf.

Die Zeit, die ich dann zur Verfügung hatte, habe ich für andere “Erledigungen” genutzt und meinen Tag so dann noch voller gemacht. Kam dann etwas dazwischen, war mein Tag ruiniert und schlechte Laune vorprogrammiert. Auf meinen Körper habe ich in der Zeit nie gehört. Der traumlose Schlaf nachts, das gerädert Sein am nächsten Morgen und das ständige Gefühl, immer hinter irgendwas her zu rennen machten mich nervös, unausgeglichen. Auch unter Familie und Freunden fühlte ich mich gehetzt - ich machte mir selbst so viel Druck und bemerkte es nicht.

Ganz ehrlich

An einen konkreten Auslöser, der mich dazu brachte meine Situation zu ändern, kann ich mich nicht erinnern. Ich verspürte irgendwann einfach eine Neugier, einen Drang, ein Wissen, dass da mehr ist als nur dieser Stress und mein Struggle im Alltag. Ich fing an mich mit bewusster Bewegung, Wahrnehmung und meinem Nervensystem zu beschäftigen.

Auf einmal war da so viel Raum. Raum für mich, für mein Gedankenchaos, das ich sonst immer mit dem ganzen Gemache und Getue übertönt hatte. Nach und nach kehrte dort auf der Matte und dem Kissen Ruhe ein und diese Ruhe schwappte auch in meinen Alltag über.

Und was ich auch lernen durfte:

Mensch-sein bedeutet Chaos. Es gibt nicht diesen einen Moment, ab dem alles anders ist, alles ruhig und entspannt ist. Wir dürfen uns immer wieder neu darin üben, die Wellen des Lebens zu surfen - wir sind niemals fertig damit zu üben.

Weil wir selbst auch niemals fertig sind, wir entwickeln uns weiter, lernen, sehen, hören, riechen, fühlen neue Dinge - das kann sich anstrengend anfühlen und das ist in Ordnung.

Eine regelmäßige Praxis hat mir sehr dabei geholfen, immer wieder den Boden unter meinen Füßen zu spüren - egal wie sehr der Sturm um mich herum tobt.

Genau da möchte ich dich mit meinen Bewegungsangeboten unterstützen

Ein Raum, um ganz du selbst zu sein, Selbstliebe entdecken, deine eigene Art dich zu bewegen frei ausleben, Komfortzonen sanft austesten und vielleicht auf deine eigene Art erweitern. Transformation in Bewegung erleben, deinem Körper dankbar vertrauen, Erkenntnisse gewinnen, sanft in deine ganz eigene flexible Balance kommen.

Wenn es nichts mehr zu tun gibt und du einfach SEIN darfst, dann öffnen sich Türen für neue Wahrnehmungen und somit für Körperlernen losgelöst von richtig oder falsch.

Ich möchte dir mit Somadelica die Möglichkeit bieten, auf Entdeckungsreise zu gehen in dein Innerstes, dort die Antworten zu erhalten, die du genau in diesem Moment brauchst, Antworten, die dich nähren, damit du wachsen kannst, wenn du das möchtest. Dich zu erden und dich im Hier und Jetzt zu verwurzeln, damit du dich mit einem Gefühl von einem Stück mehr Sicherheit und Stärke auf deinen ganz eigenen Weg machen kannst, verbunden mit deinem Herzen, deinem Körper, verbunden mit dir.

Somadelica ist für dich, wenn du

in stressigen Situationen Bedürfnisse vergisst, nicht spürst oder wegdrückst.
eher selten daran denkst Pausen zu machen.
dich im Alltag oft gehetzt und gestresst fühlst.
dich zwar gerne bewegst, aber es dir nicht leicht fällt in Bewegung zu kommen.
abends weniger gut einschlafen kannst und/oder oft keine gemütliche Position im Bett findest.
dich im Alltag wieder mehr wie du selbst bewegen möchtest
genug hast von Müssen, Sollen und Tun.

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Meine bisherigen Ausbildungen: