Dein Körper ist dein Zuhause. Auch auf der Reise.
Willkommen bei Somadelica!
Hi, ich bin Anna, Jahrgang ‘86, geboren im kuscheligen November, Plantmedicine-Advocate und wissensdurstige neurodiverse sensible Frau, die eher unschön aber nachhaltig lernen durfte, dass es notwendig ist, sich körperorientiert auf psychedelische Erfahrungen vorzubereiten, anstatt sich auf reines Informationsaufsaugen zu verlassen.
Wir leben in Zeiten, in denen es relativ einfach ist, Erfahrungen mit Plantmedicine wie z. B. Ayahuasca, Psilocybin, Cannabis zu machen.
Wir können neue Wege für uns entdecken, Dinge ausprobieren. Vor allem, wenn da das Gefühl ist, das “normale” Geschprächstherapie nichts (mehr) bringt, kommt oft der Wunsch nach alternativen Möglichkeiten um die Ecke.
Sich (als sensible und neurospicy Frau) in solche neuen Erfahrungen einfach hineinzustürzen (so wie ich….) bringt oft keine Besserung, sondern stresst unser eh schon überfordertes System noch zusätzlich.
Mein Leben lang war ich taub, für die Bedürfnisse meines Körpers. Meine Tage vollgepackt mit Terminen, Verabredungen, keine Pausen, kein zur Ruhe kommen. Termine, Sport, Verabredungen, schlafen - das war mein Tagesablauf. Mein Körper hatte sich über die Jahre so sehr an den Stressmodus gewöhnt, dass das mein Status Quo war. Ich hatte kein Bewusstsein dafür, was ich meinem Körper damit antat. Ich dachte: So bin ich, immer beschäftigt, immer unter Strom, mein Hirn immer am Feuern, keine Körperverbindung.
2020 rief mich Ayahuasca und ich tauchte einfach ein. Keine große Vorbereitung, bisschen Breathwork, Meditation. Dafür umso mehr Lesen, Infos aufsaugen, Wissen anhäufen, meine Nervosität betäuben und mich in etwas Neues und Aufregendes stürzen - mein Gehirn jubelte.
Als neurodiverse Person struggle ich (seit schon immer) mit einem Gehirn, dass einerseits Struktur, Sicherheit und Vorhersehbarkeit liebt, aber gleichzeitig neuen Erfahrungen, Lernsituationen hinterherjagt und Körperbedürfnisse wegdrückt (weil sie mich sonst überwältigen).
Also rein in die ersten Reisen. Tiefe Erfahrungen, kraftvolle Transformationen und mein Körper im Chaos, mein Kopf voller als zuvor.
Gedankenkreisen, Brainfog, ich konnte nicht stillsitzen, nicht richtig schlafen - mein Nervensystem im Dauerstress, einerseits taub (weil ALLES zu viel) und andererseits weit geöffnet von der Medicina, mein Körper plötzlich zart, feinfühlig und ich total überfordert in diesem Wahrnehmungschaos - alles existierte gleichzeitig und mein Körper konnte das nicht verarbeiten.
Plötzlich fühlte ich meinen Körper, all die Überforderung, die Taubheit war noch da, aber ich spürte trotzdem alles was darunter verborgen lag - als ob aus der Mauer ein Schleier geworden war.
Ohne diese Erfahrung hätte ich wahrscheinlich nie (oder viel später) zur Körperarbeit gefunden - deswegen bin ich heute dankbar dafür.
Ich begann mit intuitiver Bewegung zu Musik, geführte Achtsamkeitsmeditationen, Breathwork machte ich weiter (aber bewusster und vorsichtiger) und implementierte somatische Bewegungspraktiken in meinen Alltag - mal dynamisch und kraftvoll, mal ruhig und sanft.
Mit diesem Kennenlernen meiner Wahrnehmungslandschaft konnte ich Stück für Stück zurückfinden zu mir selbst und in ein geerdetes Sein eintauchen, dass ich bis dahin nicht kannte.
In folgenden Platmedicine Reisen schaltete mein Körper nicht mehr ab, sondern erwachte regelrecht. Bewegung, Tanz, Stimme - all das, was vorher nie Teil meiner Reisen war, wurde erlebbar für mich, ohne mich zu überfordern. Ich hatte das Gefühl, meinem Körper so tief zu vertrauen, dass die Reisen zwar nicht weniger schwer wurden, aber es sich leichter für mich anfühlte loszulassen.
Loslassen aus einem Ort des Vertrauens, anstatt Überforderung und aufgeben.
Wir können uns nur so tief auf Reise bewegen, wie wir uns geerdet und verwurzelt in uns selbst fühlen. Durchbrüche und Erfahrungen weit über unsere Komfortzone hinaus können manchmal tatsächlich "heilend" sein, aber oft spricht unser Körper eine andere Sprache, die sich nach der Zeremonie, nach der Erfahrung bemerkbar macht. Die Sprache des Nervensystems.
Der Überlebensmodus, den unser Körper in überfordernden Situationen aktiviert, ist total sinnvoll. Dein Körper möchte dich schützen!
Aber gerade wenn wir aus einem stressigen, vollgepackten Alltag sensibel und unvorbereitet in eine Plantmedicine-Reise gehen, dann bemerken wir diese Überforderung erst viel später.
Nämlich dann, wenn wir zuhause sind, zurück im Alltag und das Erlebte integrieren möchten. Wenn dafür keine Kapazität vorhanden ist, ist Integration nicht möglich.
Mit SOMADELICA unterstütze ich sensible Frauen* dabei, sich körperorientiert auf ihre Plantmedicine Erfahrung vorzubereiten. Für deine kraftvolle Medicina-Reise, bei der du bei dir selbst und deinen Bedürfnissen bleiben kannst, für einen resilienteren Körper und dosierte Wahrnehmungen und Empfindungen. Für sanfte und tiefe Transformation und einen Körper, der sich sicher und gehalten fühlt, ohne Überforderung.
Wenn wir uns innerhalb einer Plantmedicine Reise nicht darüber im Klaren sind, was wir brauchen, was unsere Bedürfnisse sind und wie wir diese erfüllen können, dann überfordern wir uns und unser System.
Und wenn wir dazu noch sensible und/oder neurodiverse Körper haben, dann geht so eine Erfahrung gerne mal einen Schuss zu weit auf der Überforderungsskala.
Wurzeln finden, Weite halten
In meinen Erfahrungsschatz fließen 5 Jahre eigene Teilnahmen an Ayahuasca- und Trüffel-Zeremonien, Kambosessions, Reisen mit der Hanf-Medizin und auch meine Arbeit mit MamaCacao, die mich lehrte kraftvolle Räume für Menschen zu kreieren und zu halten, die sich selbst und ihre Bedürfnisse wieder mehr spüren und ihre Körperweisheit nähren möchten.
Meine zweijährige Ausbildung zum Emodiment Facilitator und meine Liebe für somatische Bewegungspraktiken, Erdung und Nervensystemarbeit unterstützten dich bestmöglich bei deiner körperorientierten Vorbereitung. Mein Interesse an und ständige Fortbildung im Bereich der psychedelischen Facilitation und Sitting tragen zu unserem offenen Austausch bei, bei dem du dich rundum gut aufgehoben fühlen darfst.
Verbunden reisen, ohne Überforderung.
Somadelica ist für dich, wenn du
gerne an einer Zeremonie, einem Retreat, einer Reise teilnehmen möchtest, aber befürchtest dich zu überfordern.
eine sensible und/oder neurodiverse Frau* bist, die sich in ihrem eigenen Tempo auf ihre Erfahrung vorbereiten möchte.
dich oft gehetzt und gestresst fühlst
du bereits Erfahrungen gemacht hast und dich für die nächste Erfahrung anders vorbereiten möchtest.
es von dir kennst, dass du im Alltag kaum Pausen machst und dich vom Machen, Tun, Müssen, Sollen im Alltag weniger gut lösen kannst.
es trotz deiner Sensibilität gewöhnt bist durchzuhalten, formzuhalten, auszuhalten und nicht weißt, wie du dort herausfinden kannst.
spürst, dass es viel zu entpacken gibt und sich bewusste Vorbereitung gut und richtig anfühlt.
Die Somadelica Mediathek ist ein Online-Raum, um dich in deinem Tempo körperorientiert auf deine Erfahrung vorzubereiten. Ohne noch mehr Wissen zu vermitteln - denn davon gibt es genug.
