Intuitive Bewegung
Verbindung & Ausdruck
Die begleiteten intuitiven Bewegungsreisen sind eine Einladung, das was dich bewegt, spürbar zu machen. Freie Bewegung kann sich ungewohnt anfühlen, weil wir uns im Alltag oft in Mustern und Formen bewegen. In dieser Bewegungspraxis gibt es kein richtig, kein falsch - es gibt nur dich und deine Bewegung. Ganz egal wie das aussieht - es geht darum, wie es sich anfühlt. Wie kann ich mich für mich selbst bewegen? Welche Bewegungen fühlen sich gut an, fühlen sich nach mir selbst an?
Hier geht es nicht darum, zu performen, sondern dich so zu bewegen, dass es sich für dich gut anfühlt. Ganz egal ob du dich im Liegen, Sitzen oder Stehen bewegst - du bist eingeladen, deinem Körper zu folgen. Dass das nicht sofort klappt ist normal, in dieser Kategorie üben wir uns gleichzeitig auch in Geduld und bauen Körpervertrauen auf.
Das brauchst du
Bluetooth Lautsprecher oder Kopfhörer für bestmögl. Sound
Matte/Teppich
Decke, Kissen für anschließend
Kleidung, in der du dich wohlfühlst und dich gut bewegen kannst
wir praktizieren barfuß oder auf rutschfesten Socken
Einfach auf den jeweiligen Playbutton klicken.
Intuitive Bewegungsreise “ I dont know”
Mit Worten begleitet in intuitve Bewegung eintauchen. Du und deine Bewegung.
36 Min.
zur Playlist “SHAKE”
Spannungen lösen & Körper ausshaken
Über den Link kommst du zu meiner Shake-Playlist - einfach aufs Bild klicken, den ersten Song starten und los gehts. Deinen Körper ausschütteln, Stress abbauen, Muskeln lockern - los gehts.
Der erste Song der Playlist ist zum Ankommen, der letzte zum Ausruhen - für deine runde Praxis.
27 Min.